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          Suplementación con VITAMINA D en bebés

          mayo 13, 2025

          ¿Debería suplementarme con omega-3?

          marzo 21, 2025

          Extraccción prenatal de calostro

          enero 31, 2025

          Dahl de lentejas rojas, calabaza y miso

          enero 10, 2025

          Extraccción prenatal de calostro

          enero 31, 2025

          Los beneficios del kimchi

          enero 6, 2025

          🌸 Postparto: Cuidar a la madre es cuidar al bebé 🌟

          enero 6, 2025

          Recomendaciones libros St.Jordi 2022

          abril 22, 2022

          Suplementación con VITAMINA D en bebés

          mayo 13, 2025

          ¿Debería suplementarme con omega-3?

          marzo 21, 2025

          Extraccción prenatal de calostro

          enero 31, 2025

          Náuseas en el embarazo

          noviembre 29, 2024

          Dahl de lentejas rojas, calabaza y miso

          enero 10, 2025

          Rollitos Mexicanos

          enero 10, 2025

          Estofado vegano de boniato, zanahoria y champiñones

          octubre 14, 2024

          Quiche de verduras, queso y champiñones con base de almendra

          septiembre 27, 2024
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Suplementación con VITAMINA D en bebés

mayo 13, 2025
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👉 Se recomienda suplementar con 400 UI de vitamina D3 al día, en formato líquido, desde los primeros días de vida hasta, al menos, el primer año. ✨ Una excepción son los bebés que toman aproximadamente 1 litro de leche de fórmula al día, ya que esta suele estar fortificada con vitamina

¿Debería suplementarme con omega-3?

marzo 21, 2025
Infografías
 

Extraccción prenatal de calostro

enero 31, 2025
Artículos Infografías
Extracción Prenatal de Calostro: Qué es y Cuándo se Recomienda El calostro es un líquido espeso y amarillento, muy rico en nutrientes, proteínas, anticuerpos y factores inmunológicos. Es fundamental para el recién nacido, ya que refuerza su sistema inmunitario, lo protege contra infecciones y ayuda a preparar su sistema digestivo para digerir

Náuseas en el embarazo

noviembre 29, 2024
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Guía básica para la introducción de alimentos en bebés

noviembre 29, 2024
Infografías Sin Categoria

Introducir nuevos alimentos sin presión

noviembre 5, 2024
Infografías
¿Quieres que tu peque pruebe nuevos alimentos nuevos ? Lo mejor es hacerlo sin presión. Prueba esto: elige 1 o 2 opciones que conozca junto a ese nuevo alimento que quieres introducir. Así, tu hij@ verá en el plato algo conocido y tendrá libertad para explorar sin presión. No todo gira en

Si la lactancia materna es tu elección, deberías saber…

noviembre 5, 2024
Infografías
🌸 No es perfecta: suelta expectativas, abandona la culpa y pide ayuda si la necesitas. 💭 Busca tus propios motivos: ¿Cuáles son tus razones para dar el pecho? 🤱Todos los pechos son aptos para la lactancia; no necesitas tener un pecho de una forma especial. 💖 Está bien decidir parar si así

folato activo SI, ácido fólico NO

octubre 14, 2024
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Tips para escoger un buen aceite de oliva

octubre 14, 2024
Infografías
• La botella tiene que ser de vidrio y oscura 🖤. La luz puede alterar su composición y sabor, así que desconfía si está en una botella de plástico transparente 🚫. • Un solo ingrediente: Aceite de oliva extra virgen 🌿💧. • Acidez de 0,8% o menor. La acidez mide los ácidos grasos libres y es un indicador clave

Suplementación con magnesio

octubre 13, 2024
Infografías
¿Sabías que el magnesio es un mineral esencial para más de 300 funciones en tu cuerpo? 💪✨Algunas de ellas:   Función muscular y nerviosa: El magnesio ayuda a relajar los músculos después de una contracción, lo que puede prevenir calambres y tensiones. Reducción del estrés y mejora del sueño: Este mineral puede
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¡Bienvenid@!

Soy Mireia, dietista integrativa. Especializada en alimentación natural basada en vegetales.

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