Recomendaciones libros St.Jordi 2022

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  Mañana es 23 de abril, el día de St.Jordi en Cataluña y el día del libro. Así que cómo cada año os traigo mis libros favoritos de este año. También podéis ver las recomendaciones de otros años haciendo click en ellink st.jordi 2020 y st.jordi 2021. Lactancia y maternidad Me encanta

Recomendaciones de libros st.jordi 2021

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Mañana es el día del libro,  St Jordi en Cataluña. Es primavera, la gente sale a pasear, las calles se llenan de rosas y libros… Un día muy especial que desde pequeña siempre me ha echo mucha ilusión. Me encantan los libros, leer y aprender cosas nuevas así que este año también

Seed cycling o consumo cíclico de semillas

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¿Que es el seed cycling o consumo cíclico de semillas? Las semillas son alimentos de alta calidad nutricional, son una importante fuente de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fitoestrógenos que ayudan a equilibrar los estrógenos y la progesterona. El seed cycling o consumo cíclico de semillas se basa en el consumo

Tu compra, tu voto.

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No solamente votamos cada 4 años. Comprar es votar, allí donde ponemos nuestro dinero es donde estamos contribuyendo a que aquello y todo lo que conlleva continúe. Por lo tanto, es de vital importancia ser conscientes del impacto entre escoger un alimento que proviene de agricultores de proximidad u otro que proviene

Cronobiología

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C R O N O B I O L O G Í A ⏱ . Nuestro organismo es como un reloj y muchas de sus funciones fisiológicas están determinadas mediante ciclos. ⭕ Los ciclos circadianos són aquellos que se desarrollan durante un día (24h) y regulan muchas funciones metabólicas entre ellas: el

Recomendaciones de libros

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Se acerca mi día favorito del año, St. Jordi o el día del libro, y aunque este año no lo vamos a poder celebrar igual, he pensado que estaría bien hacer una lista de libros que recomiendo. Personalmente, soy más de libros prácticos, de ciencia  y de crecimiento personal que de novelas. Me

Los huevos y sus propiedades

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La calidad de sus proteínas, su perfil lipídico y la cantidad de vitaminas y minerales que contiene lo convierten en un alimento con grandes propiedades nutricionales. ¡Así que manos a la obra y vamos a hablar sobre los huevos! El código del huevo Es importante que sean huevos de calidad, lo ideal

El calcio y los productos lácteos

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Los lácteos es uno de los temas más controvertidos en la alimentación : ¿Son malos los lácteos? ¿estamos adaptados a ellos? ¿de donde obtendré el calcio si no tomo productos lácteos? En primer lugar, entendemos por leche el líquido que se obtiene de una secreción producida por una glándula interna de las hembras de los

Mis 5 mejores restaurantes saludables de Barcelona

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Salir a comer fuera sin dejar de comer saludable, ¡hoy en día es posible! y es que en Barcelona tenemos un sinfín de de restaurantes que apuestan por la comida saludable con una amplia oferta de comida ecológica, quilómetro 0, con opiciones vegetarianas, veganas… con o sin carne. Entre todos he decidido

“La alimentación: tratamiento clave para el SOP”

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La alimentación juega un papel muy importante en el tratamiento del SOP, ya que muchos de sus  síntomas pueden mejorar o incluso desaparecer con una correcta alimentación. Es importante tener en cuenta que no se debe hacer “dieta”, sino que tenemos que hacer un cambio en nuestra alimentación a largo plazo, a