Mañana es el día del libro,  St Jordi en Cataluña. Es primavera, la gente sale a pasear, las calles se llenan de rosas y libros… Un día muy especial que desde pequeña siempre me ha echo mucha ilusión.

Me encantan los libros, leer y aprender cosas nuevas así que este año también os traigo unas recomendaciones de libros para sumarlos a las recomendaciones del post del año pasado que podéis ver aquí.

Allá vamos:

Salud y nutrición:

• “¡Es la microbiota idiota!” Dra. Sari Arponen

Descubre cómo tu salud depende de los bullones de microorganismos que habitan en tu cuerpo. Un libro 10! me ha encantado! La autora habla de un tema científico con un lenguaje para todos los públicos. te engancha desde el principio. Conocer la microbiota nos ayuda a tener una mejor salud física y mental. Un tema muy interesante y explicado desde el conocimiento y la rigurosidad científica.

• “Vegetarianos concienciados” Lucía Martínez

Un manual muy útil para personas veganas o vegetarianas. Se lo recomiendo a todos mis pacientes que siguen una dieta basada en plantas.

• “Piel sana in corpore sano” Dra. Andrea Combalia

Un libro genial sobre el cuidado de la piel desde un punto de vista integrativo. ¿cómo protegerse del sol? ¿qué ingredientes cosméticos realmente funcionan? ¿De qué está formado nuestro pelo? ¿por qué se nos pone la piel de gallina?. Me ha encantado y he aprendido muchísimo!

Crecimiento personal:

• “Las gafas de la felicidad” Rafael Santandreu

“Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.” 

He leído varios libros del autor. Con un lenguaje muy entendible y con muchísimos ejemplos de casos reales de sus pacientes, te ayuda a ser consciente de muchos de tus comportamientos y actitud en la vida. Sin duda te hace reflexionar y cuestionar.

• “El club de las 5 de la mañana” Robin Sharma

A través de una entretenida historia de dos personas que conocen al mismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, Robin Sharma nos enseña las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.

• “V.I.D.A” Ana Albiol

Simplemente me encantó.Transmite valentía, vitalidad, pasión y honestidad. Os animo a seguir a Ana en las redes.

• “El universo de lo sencillo” Pablo Arribas

Este libro me lo leí en dos días. Me engancho desde el principio. Te hace replantearte las cosas, cuestionarte y te anima a ser valiente.

“Plantéate esta pregunta con sinceridad: ¿vives como soñabas o has dejado parte de tu vida en manos del miedo, la dificultad o la opinión de los demás? Si eres de las personas que aspiran a una vida a pleno corazón, solo existe un camino: la valentía.”