Mireia Oriol
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          Lasaña de verduras sin pasta

          noviembre 7, 2023

          Rosquillas de hojaldre con manzana al horno y canela

          octubre 19, 2023

          Macarrones de guisantes con portobello y especias marroquíes

          octubre 9, 2023

          Cuscús con garbanzos y verduras asadas

          octubre 9, 2023

          Recomendaciones libros St.Jordi 2022

          abril 22, 2022

          Recomendaciones de libros st.jordi 2021

          abril 22, 2021

          Seed cycling o consumo cíclico de semillas

          diciembre 15, 2020

          Tu compra, tu voto.

          junio 8, 2020

          ¿Que es la microbiota intestinal y por qué es tan importante para la salud?

          septiembre 5, 2023

          ¿Qué chocolate escoger?

          mayo 31, 2023

          Alimentos a evitar al inicio de la alimentación infantil

          noviembre 28, 2022

          Alimentos y nutrientes para fortalecer el cabello

          octubre 3, 2022

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          noviembre 7, 2023

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          octubre 19, 2023

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Hummus de tomates cherry

agosto 31, 2022
Platos principales Recetas Sin Categoria Snacks
Aprovecha la temporada de tomates para hacer esta súper receta de hummus! INGREDIENTES: 400g de garbanzos cocidos 1 c.s de tahini 1 c.p de comino 2 c.p de pimentón 100ml de agua Zumo de 1 limón 6 tomates cherry Pizca de sal Pimienta negra Para condimentar: Aceite de oliva virgen extra Pimentón

Coles de Bruselas con granada y nueces

febrero 11, 2021
Sin Categoria
Ingredientes (3 personas): 200g aprox de coles de Bruselas 1 diente de ajo picado Media granada 2 cucharadas de aceite de oliva Zumo de medio limón Pizca de sal Pimienta negra 30g de nueces Preparación Precalentar el horno a 200ºC Lavar las coles y trocearlas por la mitad. Echar las coles en

Cocido de lentejas rojas con calabaza, especias y tomate

febrero 4, 2021
Cremas y sopas Platos principales Sin Categoria
Ingredientes (3-4 raciones) 150g de Lentejas rojas 150g de calabaza 500g de tomate fresco 900 ml de caldo de verduras (mejor si es casero. Para hacerlo rápido en este tipo de recetas yo lo preparo con verduras deshidratadas y agua) 1 cebolla mediana 1 cucharadita de canela en polvo 1 cucharadita de

Galletas tipo digestive con chocolate negro

julio 17, 2020
Desayunos Postres Sin Categoria Snacks
Ingredientes: 120g harina de avena. 80g de harina de espelta 70ml de bebida almendras  30 g de crema de cacahuete 30 g tahini 50 g azúcar de coco 50 g aceite de coco 1 cucharita de levadura 1 cucharita de canela 60 g de chocolate negro 85% Preparación: Precalentamos el horno a

Carrot cake

junio 11, 2020
Postres Recetas Sin Categoria
Ingredientes: 400 g de harina de avena o trigo sarraceno 200 g de harina de almendra 2 cucharaditas de canela en polvo 2 cucharaditas de levadura  2 cucharaditas de bicarbonato de sodio 200 g de azúcar de coco 3 zanahorias ralladas 200g aprox) 600 ml de bebida de almendra o avena  100 g de aceite

Raviolis de remolacha con queso vegano de almendras

junio 3, 2020
Platos principales Recetas Sin Categoria Snacks
El entrante perfecto para una cena de verano Ingredientes (5 personas) 1 Remolacha grande 1 c de aceite de oliva  pizca de sal  zumo de medio limón Hojas de albahaca Para el queso de almendras:  20 g de almendras crudas hidratadas toda la noche. 100 ml de bebida de almendras o cualquier otra

Cómo convertir unos garbanzos en un delicioso BROWNIE de chocolate. 

mayo 18, 2020
Sin Categoria
INGREDIENTES: 300g de garbanzos  180ml de bebida vegetal 40g de cacao en polvo 2 c de sirope de argave 30g de avena 1/5 c de vainilla PREPARACIÓN : 1.  Precalentar el horno a 180° 2. Triturar muy bien los garbanzos junto la avena hasta que quede una masa homogénea.  3. Añadir el resto

Batido verde

mayo 5, 2020
Sin Categoria
Los batidos o zumos verdes son una magnífica manera de introducir verduras crudas en nuestra dieta. Un auténtico cóctel de vitaminas y minerales. 🎉 ¡Además están buenísimos! Te recomiendo que empieces añadiendo mucha fruta y una o dos verduras de hoja verde. A medida que te vayas animando, puedes ir añadiendo más

Tarta de sant Jordi con rosas de manzana

abril 23, 2020
Postres Recetas Sin Categoria
¡Feliz día de Sant Jordi! Ingredientes Para la base: 200g de harina de avena 1 plátano pequeño maduro 1 Taza de leche vegetal o agua 1 cucharada de aceite de oliva virgen 2 Cucharadas de sirope de agave  Para la crema:  700 g de tofu sedoso Zumo de un limón  Ralladura de la piel

Trigo sarraceno con verduras

noviembre 6, 2019
Platos principales Recetas Sin Categoria
El trigo sarraceno o alforfón, a pesar de su nombre, no es un cereal ya que no pertenece a la familia de las gramíneas. Es un pseudocereal que naturalmente no contiene gluten, lo que lo hace apto para intolerantes y celíacos. Estos últimos, deben asegurarse que tenga el certificado sin gluten ya
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Soy Mireia, dietista integrativa. Especializada en alimentación natural basada en vegetales.

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