Ingredientes: Tomate frito Brócoli o coliflor Levadura nutricional Hierbas aromáticas Para la bechamel:  500ml de bebida de avena 50g de harina de arroz Pimienta negra sal Nuez moscada Preparación:  Precalentamos el horno a 200º Troceamos el brócoli y lo lavamos. Cocer el brócoli al vapor unos 3-4 minutos (tiene que quedar crujiente).