Macronutrientes que puedes añadir a tus desayunos:   ➡️ Grasas saludables: Aceite de oliva, olivada, aguacate, pescado azul, semillas y frutos secos… ➡️ Proteína de calidad: Huevos, pescado azul, tofu rebuelto, legumbres (hummus)… ➡️ Carbohidratos complejos: Pan integral, avena integral, trigo sarraceno…   Recuerda que la combinación de alimentos es clave! Os