Cómo aliviar el dolor menstrual

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DOLOR MENSTRUAL/ SÍNDROME PREMENSTRUAL💕 Hemos acabado asumiendo que es normal que la regla tenga que doler, y esto no es así…Tu organismo te está avisando de que algo pasa. En la mayoría de casos la alimentación y los hábitos de vida tienen mucho que ver. Aquí van algunos consejos a modo de

“La alimentación: tratamiento clave para el SOP”

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La alimentación juega un papel muy importante en el tratamiento del SOP, ya que muchos de sus  síntomas pueden mejorar o incluso desaparecer con una correcta alimentación. Es importante tener en cuenta que no se debe hacer “dieta”, sino que tenemos que hacer un cambio en nuestra alimentación a largo plazo, a

Lo que no te contaron sobre la píldora anticonceptiva

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El consumo de anticonceptivos orales,marco el comienzo de la revolución sexual en la década del 1960. Actualmente los consumen más de 100 millones de mujeres de todo el mundo. Pero como la mayoría de todas las pócimas mágicas, no todo lo que reluce es oro y las píldoras anticonceptivas tienen una larga

Sincroniza el entrenamiento con tu ciclo menstrual

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Los que me conocen, aunque sea solo un poquito, sabrán que me encanta el deporte. Lo practico todos los días y voy mezclando distintas disciplinas: trail, running, natación, bicicleta de carretera, correr por asfalto y algo de fuerza en el gimnasio. Es mi mejor manera de evadirme, desconectar de la rutina. ¡Y