La alimentación juega un papel muy importante en el tratamiento del SOP, ya que muchos de sus  síntomas pueden mejorar o incluso desaparecer con una correcta alimentación.

Es importante tener en cuenta que no se debe hacer “dieta”, sino que tenemos que hacer un cambio en nuestra alimentación a largo plazo, a fin de controlar nuestros niveles de glucosa en sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina, regular la menstruación …
En el post de hoy voy a dar una serie de recomendaciones generales que te sin duda van a ayudar a controlar  y mejorar tus síntomas del SOP. Teniendo en cuenta que cada persona es diferente, debe valorarse caso individualmente por un terapeuta especialista, ya que podría haber ciertas variaciones en la dieta dependiendo de las características de la persona.

Cabe decir, que la alimentación tiene un papel muy clave en el tratamiento, pero no lo es todo. El exceso o dèficit de actividad física, el estrés, la falta de contacto con la naturaleza y las emociones también tienen un papel importante en este síndrome (ver cuadro superior.) Por lo que insisto en la necesidad de enfocar el tratamiento de una maner global, integrada y personalizada. Investiga sobre el tema, aprende a escuchar tu cuerpo y encuentra aquello que a TI te va bien.