¿Engordan los frutos secos?

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Para los que viven contando calorías los frutos secos son una pesadilla! pero lo cierto es que importa más de donde proceden estas kcal. No tienen el mismo efecto ni se metabolizan igual 600 calorías de bollería que 600 calorías de frutos secos, aguacate, aceite de oliva virgen… Los frutos secos: ➡️Son

Bolas energéticas para deportistas

Recetas Sin Categoria Snacks
Estamos en plena temporada de medias maratones, duatlones,trails… y este domingo se celebra la media maratón de Barcelona,mi primera media maratón de asfalto! Así que he preparado las bolitas energéticas que suelo tomar en carreras largas. Son de frutos secos y dátiles, muy fáciles de preparar y resultan perfectas para alimentarnos durante

Mantequilla de frutos secos

Desayunos Recetas Snacks
La mantequilla de frutos secos es una muy buena opción como snack ya que al ser grasas saludables nos va a mantener saciados durante más tiempo. Puedes untarla en pan, en tostadas de boniato, añadirla a smoothies, a los puddings de chía… ¡Hay mil y una posibles combinaciones! Eso sí, os advierto,