IDEAS DE CENAS SALUDABLES 💚 Una estrucura simple sería: ➡️ Verduras y hortalizas ➡️ Ración proteica ➡️ Cereales integrales o tubérculos (patata/boniato/yuca) según apetito i nivel de actividad física. 🥝 El mejor postre siempre será la fruta entera. 🫒 Añadir aceite de oliva virgen extra en crudo y una pizca de sal