¿Qué chocolate escoger?

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Pues todo dependerá de la frecuencia en que lo comas, si lo tomas de vez en cuando de manera esporádica, es simple, como el que más te apetezca. Si eres de los que les gusta terminar alguna comida con un trocito de chocolate escoge el negro . Como mayor % de cacao tenga menor % de

Azúcar oculto en los alimentos

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En España se consume una media de 111,2g de azúcar al día por persona 😱 mientras que la recomendación de la OMS es no superar los 25g al día. ¿Cómo puede ser que consumamos tanto?❓ Pues la verdad es que no solo los dulces llevan azúcar, muchos alimentos procesados como la carne,

Hambre emocional Vs Hambre real

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HAMBRE EMOCIONAL VS HAMBRE REAL   Primero de todo remarcar que no es nada fácil diferenciar entre el hambre emocional y el hambre real (fisiológico) pero a continuación vemos algunos factores que nos pueden ayudar a identificarla y en tiempos de confinamiento nos pueden ir bien. ** ➡️¿La sensación de hambre aparece

Mitos sobre la fruta

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MITOS SOBRE LA FRUTA🧐❌ que seguro que has escuchado por allí y son falsos… ➡️ 1. Comer melón o sandía por la noche es indigesto. No tiene ninguna base científica. Lo único que puede suceder es que al tener mucha agua te hagan ir más al baño.🤷‍♀️ ➡️2. De noche o de

Fuentes de calcio vegetales y absorción

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El calcio🦴 ¿Si te pregunto un alimento rico en calcio en cuál estás pensando…? ¡Seguro que has pensado en un lácteo!🥛🧀 Y es que la industria se ha encargado muy bien de meternos esa idea en nuestras cabezas… Lo cierto es que no importa tanto el calcio que tenga el alimento, sino