Dos conceptos que fácilmente se confunden.
 
El principal efecto de una dieta restrictiva es su efecto emocional, que a su vez repercutirá sobre nuestra salud física. Las dietas suelen ir acompañadas de sentimientos cómo la rigidez, culpa, frustración y negatividad mientras que una alimentación saludable debería ser sinónimo de flexibilidad, equilibrio y sobretodo DISFRUTE.💚