Mireia Oriol
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          🥗✨ ¿Cómo hacer una ensalada veraniega completa?

          junio 26, 2025

          ¿Estás embarazada y sigues una alimentación vegetariana?

          junio 5, 2025

          🍓 ¿Cuándo y cómo introducir alimentos potencialmente alergénicos?

          mayo 22, 2025

          Suplementación con VITAMINA D en bebés

          mayo 13, 2025

          Extraccción prenatal de calostro

          enero 31, 2025

          Los beneficios del kimchi

          enero 6, 2025

          🌸 Postparto: Cuidar a la madre es cuidar al bebé 🌟

          enero 6, 2025

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          abril 22, 2022

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          mayo 13, 2025

          Dahl de lentejas rojas, calabaza y miso

          enero 10, 2025

          Rollitos Mexicanos

          enero 10, 2025

          Estofado vegano de boniato, zanahoria y champiñones

          octubre 14, 2024

          Quiche de verduras, queso y champiñones con base de almendra

          septiembre 27, 2024
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Donuts de cacao con pistacho

abril 5, 2023
Panes y bizcochos Postres Snacks
Ingredientes 50g de harina integral de espelta 50g de harina de avena o copos de avena triturados 2 c.s de cacao en polvo 125g de yogur vegetal de coco (o cualquier otro yogur) 60g de zanahoria 100ml de bebida de avena (o cualquier otra bebida vegetal) 10g de levadura 2 c.s de

Galletas de manzana y canela

septiembre 2, 2021
Postres Recetas
Ingredientes  200g de copos de avena triturados o harina de avena 150g de harina de trigo sarraceno 1 manzana pelada y cortada a trocitos 1 cucharada de levadura de pastelería 1 cucharada de canela en polvo 4 dátiles medjoul 1 cucharadita de sal Bebida de avena Preparación Precalentar el horno a 230ºC

Carrot Banana Bread / pan de plátano y zanahoria con pepitas de chocolate

octubre 3, 2020
Panes y bizcochos Recetas
    ¡Esta versión de famoso banana bread está impresionante, además mientras lo cocinas la casa huele de maravilla! Quería hacer una versión vegana y diferente a la típica receta así que decidí añadirle zanahoria, chocolate y pasas. El resultado ha sido todo un éxito! Un bizcocho perfecto para esos días que

Tarta de sant Jordi con rosas de manzana

abril 23, 2020
Postres Recetas Sin Categoria
¡Feliz día de Sant Jordi! Ingredientes Para la base: 200g de harina de avena 1 plátano pequeño maduro 1 Taza de leche vegetal o agua 1 cucharada de aceite de oliva virgen 2 Cucharadas de sirope de agave  Para la crema:  700 g de tofu sedoso Zumo de un limón  Ralladura de la piel

Mermelada de semillas de chia

noviembre 18, 2019
Desayunos Recetas Snacks
Esta mermelada es deliciosa y se prepara en tan solo 5minutos. Puedes utilizar cualquier fruta que te guste. INGREDIENTES 2 Tazas frutos del bosque congelados. 3 Cucharada sopera de semillas de chía. 1 Cucharadita de postre de jugo de limón. 1 cucharadita de postre de azúcar de coco/sirope de agave o un

Panallets de boniato

octubre 28, 2019
Postres Recetas Sin Categoria
Se acerca la castañada, una fiesta típica en Catalunya que se celebra el 31 de octubre i el 1 de noviembre (todos santos). Como tradición se suele comer castañas, boniatos y panallets, unos dulces elaborados a base de frutos secos, huevo, patata y azúcar. Personalmente no soy muy fan del ellos ya

Brownies de calabaza

febrero 17, 2019
Postres Recetas
INGREDIENTES 80g de calabaza 4 dátiles medjoul  2 huevos 150g de harina de arroz integral 70g de harina de almendra 40g cacao raw 1 cp de canela el polvo 1 cp de vainilla en polvo 1/4 taza nueces troceadas 0,5 cp de sal marina 3/4 taza de leche de avena (150 g)

Pastel de chocolate paleo

diciembre 27, 2018
Postres Recetas
INGREDIENTES: Para el mousse de chocolate (cobertura): 600g de tofu sedoso fresco. 125g de leche de avena. 250g de sirope de agave. 750g de cobertura de chocolate negro 70% Para el bizcocho: 150 gr de chocolate 70% cacao y sin azúcar 6 huevos ecológicos 15g de azúcar de coco (1 cucharada sopera)

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¡Bienvenid@!

Soy Mireia, dietista integrativa. Especializada en alimentación natural basada en vegetales.

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