Alimentos y nutrientes para fortalecer el cabello


ALIMENTOS Y NUTRIENTES PARA FORTALECER EL CABELLO 🍋🎃🥦🍁
Posibles causas de la caída del cabello….
🌟Se renueva y vuelve a crecer (normalmente durante los cambios de estaciones)
🌟Insuficiencia calórica
🌟Carencias nutricionales (déficit de alguna vitamina o mineral)
🌟Trastornos hormonales
🌟Estrés
🌟Falta de descanso
Etc…
📄 Identifica cuál es su origen junto a un profesional de la salud.
💚Una buena alimentación es fundamental para una piel y un pelo sano.💚
Nutrientes esenciales para un pelo fuerte y saludable…
➡️ Biotina, proteínas, vitaminas A,B y C, zin, selenio y hierro.
Los encontramos en:
🎃Vegetales de color naranja y amarillo.
🥦Naranja, limón, brócoli, pomelo, fresas, kiwi, tomates, pimiento…
🌰Nueces y semillas
🥬Hojas verdes
🫘Legumbres
🥚Huevos
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