Mini pancakes de avena

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Ingredientes: 100 Taza de copos de avena 180 ml de bebida vegetal 1 huevo aceite de oliva Preparación: 1.Triturar todos los ingredientes (excepto el aceite de oliva) con una batidora hasta que todos los ingredientes queden totalmente integrados. 2. Calentar la sartén con un poco de aceite de oliva. 3. Cuando esté

Porridge de avena

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Este desayuno es perfecto para días fríos. Súper reconfortante y delicioso! Puedes añadir los toppings que más te gusten (kiwi, manzana, pasas, arándanos…) Yo suelo utilizar bebida vegetal de avena o almendras ya que son las que más me gustan, pero puedes utilizar la que te apetezca. Ingredientes (2 personas) 1 taza

Pancakes veganos de avena y cacao

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Ingredientes 400 ml de bebida de avena o cualquier otra bebida vegetal. 300 g de harina de trigo sarraceno o de arroz 50 g de copos de avena 1 cucharadita de levadura en polvo 2-3 cucharadas de cacao en polvo (según el grado de sabor a chocolate que te guste.) 1 cucharada de sirope

Granola casera

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Ingredientes: 200g de copos de avena 60g de avellanas curdas 40g de quinoa cruda 30g de sésamo crudo 20g de coco rallado 100g de sirope de agave 1 cucharadita de postre de canela en polvo 1 cucharadita de postre de vainilla en polvo o extracto de vainilla Preparación: Calentar el horno a

Pudding de chía y cúrcuma

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La curcumina es un polifenol con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes muy potentes. La Chía es muy rica en omega 3, proteínas, antioxidantes, calcio y fibra. Una idea para incorporar estos dos alimentos en tu dieta es con este delicioso pudding de chía. Además es muy versátil, Puede ser tanto un desayuno, postre

Crema de chocolate y avellanas

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¿Qué producto podemos hacer para que la gente se enganche y no pueda parar de comprarlo? Esto es lo que se plantearon los fabricantes de Nutella…   La “Nutella” u otras marcas comerciales son adictiva porque básicamente son manteca de palma y azúcar (hay 21 gramos de azúcar por cada dos cucharadas de

Porridge de avena con canela, pasas y fruta

Desayunos Recetas
INGREDIENTES (2 personas) 100g de copos de avena integrales 250 ml de bebida vegetal (coco, avena, almendras, arroz..) 1 puñado de pasas 1 cucharadita de canela Toppings (añade la fruta que prefieras): 1 plátano 1 kiwi PREPARACIÓN Pon la bebida vegetal, las pasas y los copos de avena una olla mediana a

Pastel de manzana

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INGREDIENTES: 8 dátiles meldjoul 2 manzanas granes 100g de harina de trigo sarraceno o de almendra 2 cucharadas soperas de cacao en polvo 1 cucharadita de canela en polvo 200 ml de leche vegetal 2 cucharaditas de levadura PREPARACIÓN: 1. Calentar el horno a 180° 2. Pelar las manzanas y cortar una

Mermelada de semillas de chia

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Esta mermelada es deliciosa y se prepara en tan solo 5minutos. Puedes utilizar cualquier fruta que te guste. INGREDIENTES 2 Tazas frutos del bosque congelados. 3 Cucharada sopera de semillas de chía. 1 Cucharadita de postre de jugo de limón. 1 cucharadita de postre de azúcar de coco/sirope de agave o un