Tips para escoger un buen aceite de oliva
• La botella tiene que ser de vidrio y oscura 🖤. La luz puede alterar su composición y sabor, así que desconfía si está en una botella de plástico transparente 🚫. • Un solo ingrediente: Aceite de oliva extra virgen 🌿💧. • Acidez de 0,8% o menor. La acidez mide los ácidos grasos libres y es un indicador clave
Suplementación con magnesio
¿Sabías que el magnesio es un mineral esencial para más de 300 funciones en tu cuerpo? 💪✨Algunas de ellas: Función muscular y nerviosa: El magnesio ayuda a relajar los músculos después de una contracción, lo que puede prevenir calambres y tensiones. Reducción del estrés y mejora del sueño: Este mineral puede
Ideas para substituir la proteína animal por proteína vegetal
Hoy en día todos sabemos el impacto que tiene el alto consumo de alimentos de origen animal a nivel medioambiental, de bienestar animal y en nuestra salud. A veces para las personas que empiezan a reducir su consumo puede resultar difícil imaginar comidas sin este tipo de alimentos. Es por eso que
¿Que es la microbiota intestinal y por qué es tan importante para la salud?
Seguro que has escuchado hablar sobre la microbiota intestinal o incluso puede ser que hayas sufrido algún desequilibrio. Es un tema que me apasiona y creo que compartir un poco de información de manera sencilla puede ser interesante. Empiezo con esta infografía esquemática para sentar las bases y para que te
¿Qué chocolate escoger?
Pues todo dependerá de la frecuencia en que lo comas, si lo tomas de vez en cuando de manera esporádica, es simple, como el que más te apetezca. Si eres de los que les gusta terminar alguna comida con un trocito de chocolate escoge el negro . Como mayor % de cacao tenga menor % de
